os benefícios da dança para o corpo e a mente
Os Benefícios da Dança
Encontrar uma atividade física que dê prazer é um desafio. Cabe a nós professores de danças oferecermos esta modalidade como uma ótima opção de atividade Física. Dançar promove inúmeros benefícios ao corpo e à mente, proporcionando saúde e bem-estar para quem a pratica.
Quem dança também aumenta a força corporal, pois obriga os músculos a resistirem ao peso do corpo na realização dos movimentos, e aumenta a resistência. Para quem pretende emagrecer, a dança oferece benefícios, pois bastam alguns minutos dançando para a frequência cardíaca aumentar, fazendo da dança uma atividade de impacto metabólico, que auxilia na perda de peso.
Dançar melhora a agilidade, a autoestima, a flexibilidade, o condicionamento físico, aeróbico e a coordenação motora.
As pessoas ao dançarem se envolvem tanto que não dançam apenas com o corpo, mas também com a “alma”.
Vaneira, Milonga ou chamamé. Não importa o ritmo, o que vale é dançar. É assim que pensam os casais praticantes de danças de Salão.
As pesquisas mostram que, na dança de salão, a maioria dos casais começa a dançar por insistência da esposa.
Em quanto tempo um homem aprende a dançar?
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