os benefícios da dança para o corpo e a mente 

Quem dança também aumenta a força corporal, pois obriga os músculos a resistirem ao peso do corpo na realização dos movimentos, e aumenta a resistência. Para quem pretende emagrecer, a dança oferece benefícios, pois bastam alguns minutos dançando  para a frequência cardíaca aumentar, fazendo da dança uma atividade de impacto metabólico, que auxilia na perda de peso.

Dançar melhora a agilidade, a autoestima, a flexibilidade, o condicionamento físico, aeróbico e a coordenação motora.
​​​​​​​As pessoas ao dançarem se envolvem tanto que não dançam apenas com o corpo, mas também com a “alma”.

Vaneira, Milonga ou chamamé. Não importa o ritmo, o que vale é dançar. É assim que pensam os casais praticantes de danças de Salão.
  As pesquisas mostram que, na dança de salão, a maioria dos casais começa a dançar por insistência da esposa.

Em quanto tempo um homem aprende a dançar?

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